Bereit für das Training?

Gi, Obi & Co

Um mit Karate anzufangen oder ein Probetraining bei uns zu machen wird zunächst nur normale Sportbekleidung benötigt, also eine bequeme Trainingshose und ein T-Shirt. Normalerweise wird barfuß trainiert, somit entfällt die Anschaffung spezieller Sportschuhe. Stattdessen sollten ein paar Badeschlappen oder ähnliches mitgebracht werden, um den Weg von der Umkleide in die Turnhalle keine kalten Füße zu bekommen. Wer sich nach ein paar Trainingsstunden entschließt mit Karate weiter zu machen sollte sich einen Karate-Gi zulegen. Der Gi ist der weiße Trainingsanzug der Karateka. Er besteht aus Baumwolle und ist besonders reißfest. Das ist wichtig wenn im Training Fall- oder Freikampfübungen gemacht werden und der Trainingspartner am Anzug festgehalten werden muss. Zum Karate-Gi gehört eine Hose, eine Jacke und ein Gürtel. Der weiße Gürtel ist dabei, wenn man seinen Anzug kauft. Alle weiteren Gürtel werden bei Bedarf bestellt. Nach einer gewissen Trainingszeit kann weiteres Equipment nötig werden. So gehören Faustschoner zur Trainingssaustattung, wenn man mit Kumite-Training (Kampftraining) beginnt. Darüber hinaus können Fuß- und Schienbeinschoner, Tief- oder Brustschutz und Trainingsschuhe angeschafft werden. Einige dieser Schützer sowie ein Zahnschutz sind für Wettkämpfe meistens verpflichtend. Neben Kleidung und Schutzausrüstung gehört zur Karate-Ausstattung auch der DKV-Ausweis. Jeder der Prüfungen machen oder an Wettkämpfen teilnehmen möchte braucht einen solchen Ausweis. Darin werden bestandene Prüfungen, Wettkampferfolge oder Lehrgangsbesuche vermerkt. Vorab wird ein Passfoto und eine Jahresmarke in den Ausweis eingeklebt.     Generell gilt: Wer Karate betreiben will muss kein Vermögen investieren. Ein Karate-Gi kostet zwischen 22,00 und 30,00 Euro und die Gürtel gibt es schon für 4,00 Euro. Alle genannten Artikel können über den Verein bestellt werden.

„Wandle dich, abhängig von deinem Gegner.“ ― Gichin Funakoshi

Karate stellt die Entfaltung der Persönlichkeit, Selbstbeherrschung, Konzentration und die Achtung des Gegners in den Vordergrund. Unsere engagierten Trainer legen viel Wert darauf, den Trainierenden ein gesundes Selbstbewusstsein zu vermitteln. Dabei kommen natürlich der Spaßfaktor und das Miteinander in angenehmer Atmosphäre nicht zu kurz.

Unsere Trainer

Roger Shanon
5. Dan
Thomas koch
4. Dan
Iulia Circa
4. Dan
Sven Weissenborn
4. Dan
Christian R.
2. Dan

Unsere Trainingseinheiten

Minis

Im Training unserer Kleinsten legen wir besonderen Wert auf die Erweiterung ihrer motorischen Fähigkeiten. Im spielerischen Training führen wir unsere Minis in die Karate-Grundlagen ein und geben ihnen die Gelegenheit, ihr Körpergefühl zu verbessern. Schon in dieser Altersgruppe vermitteln wir Werte des gegenseitigen Respekts, der Fairness und der Einhaltung von Regeln.

Kids & Teens

Neben der Vertiefung der klassischen Karate-Techniken beinhaltet das Training unserer Kids & Teens moderne Plyometrische Trainingssequenzen, die der Verbesserung der Schnellkraft, der Maximalkraft und der Koordination dienen. Darüber hinaus stehen die Einführung in das moderne Karate-Kampfsystem, das Stärken des Selbstvertrauens und das Lernen, sich selbst zu behaupten, im Vordergrund.

Erwachsene

Das Training unserer erwachsenen Karateka umfasst sowohl die sportlichen als auch die theoretischen und philosophischen Facetten dieser fernöstlichen Kampfkunst. Entsprechend der eigenen körperlichen Voraussetzungen und Interessen begleiten wir den erwachsenen Karateka dabei Karate auf seine ganz eigene Weise als einen ganzheitlichen Sport kennenzulernen, der die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Trainingseinheiten im Überblick

Dienstag

  • Karate Minis

    [ 6 - 8 Jahre ]

    17:00 - 17:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Karate Kids & Teens

    [ 9 - 14 Jahre ]

    17:45 - 18:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Kihon & Kata

    [ 9 - 99 Jahre ]

    18:30 - 19:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Karate Erwachsene

    [ 15 - 99 Jahre ]

    19:30 - 21:00 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

Mittwoch

  • Minis Starter Course

    [ 6 - 8 Jahre ]

    17:00 - 17:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Kids & Teens Starter Course

    [ 9 - 14 Jahre ]

    17:45 - 18:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Wettkampftalente

    18:30 - 19:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

Donnerstag

  • Karate Minis

    [ 6 - 8 Jahre ]

    17:00 - 17:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Karate Kids & Teens

    [ 9 - 14 Jahre ]

    17:45 - 18:45 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Karate Erwachsene

    [ 15 - 99 Jahre ]

    18:45 - 21:00 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

  • Kumite Oberstufe

    [ 15 - 99 Jahre ]

    19:00 - 20:30 Uhr Scharnhorst Gymnasium

  • European Karate

    [ 14 - 99 Jahre ]

    20:00 - 21:30 Uhr Bürgersporthalle / Eintracht

Freitag

  • Einsteiger & Anfänger bis 5. Kyu

    [ 15 - 99 Jahre ]

    19:00 - 20:30 Uhr . BZ oben / Eintracht

Samstag

  • Karate Spezial

    [ 9 - 99 Jahre ]

    17:00 - 18:30 Uhr . BZ oben / Eintracht

Sonntag

  • Offenes Training

    10:30 - 12:00 Uhr . BZ oben / Eintracht - nur mit vorheriger Anmeldung

Ein paar Aussichtspunkte

Schau gern bei uns vorbei! Wir freuen uns auf dich!

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